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lunes, 29 de septiembre de 2014

40 de los mejores Pensamientos Positivos

40 de los mejores Pensamientos Positivos

Aquí encontrarás 40 de los mejores pensamientos positivos que he encontrado tanto en la red como fuera de ella. Son pensamientos, en su mayoría cortos, de fácil asimilación y retención para que te inspiren, aumenten tu autoestima y llenen de motivación tus aconteceres diarios:

1) “¿No te agrado?… Bien. No me levanto cada mañana para impresionarte”. Anónimo.

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2) “Un niño que lee es un adulto que piensa. Un adulto que lee es un niño que imagina”. Anónimo.



3) “De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas, son lecciones.” Facundo Cabral.

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4) “No inventes, no engañes, no robes ni bebas; pero si inventas, invéntate un mundo mejor; si engañas, engáñale a la muerte; si robas, róbate un corazón y si bebes, bébete los mejores momentos de tu vida.” Película ‘Hitch’.

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5) “¿Normal? ¿Qué es normal? En mi opinión, lo normal es solo lo ordinario, lo mediocre. La vida pertenece a aquellos individuos raros y excepcionales que se atreven a ser diferentes.” Anónimo.

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6) “Cambie el enfoque de hacer dinero a servir a más gente. Servir a más gente hará que el dinero venga.” Robert Kiyosaki.

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7) “Lo menos frecuente en este mundo es VIVIR. La mayoría de la gente solo EXISTE.” Oscar Wilde.

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8) “Yo soy como soy y tú eres como eres, construyamos un mundo donde yo pueda ser sin dejar de ser yo, donde tú puedas ser sin dejar de ser tú, y donde ni yo ni tú obliguemos al otro a ser como yo o como tú.” Subcomandante Marcos.

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9) “Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.” Bern Williams.

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10) “Todos nosotros, con esfuerzo y disciplina, tenemos la capacidad de controlar nuestros pensamientos y nuestras acciones. Esto es parte del proceso del desarrollo de la madurez espiritual, física y emocional.” Gordon B. Hinckley.

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11) “La felicidad se puede hallar hasta en los momentos más oscuros, si somos capaces de usar bien la luz”. Albus Dumbledore.

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12) “LEVÁNTATE…! Ponte los tacones… y pisotea las TRISTEZAS!” Anónimo.

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13) “Los cuentos de hadas son bien ciertos, pero no porque nos digan que los dragones existen sino porque nos dicen que podemos vencerlos.” Gilberth Keith Chesterton.

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14) “Si no escalas la montaña, jamás podrás disfrutar del paisaje.” Pablo Neruda.

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15) “Al final, el amor que recibes es igual al amor que das.” The Beatles (‘The End’)

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16) “Cuando de verdad quieres a alguien, eres capaz de hacer cualquier cosa por protegerle y hacerle feliz, sea cual sea la situación.” Anónimo.

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17) “Si un día te sientes triste y deprimido, piensa que una vez fuiste el espermatozoide más veloz de todos.” Groucho Marx.

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18) “No vivas para que tu presencia se note, sino para que tu falta se sienta.” Bob Marley.

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19) “Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco para no caer en la trampa de pensar que tienes algo que perder.” Steve Jobs.

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20) “La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia.” Anónimo.

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21) “Si no vencemos nuestros miedos: le pasaremos nuestros miedos a nuestros hijos.” Bruce Lee

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22) “Aprende de quien te quiere, enseña a quien te critica, libera a quien te odia y cuida a quien te admira.”

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23) “Cuando mis hijos me pregunten, ¿quién fue el gran amor de tu vida?, me gustaría darme vuelta, mirarte a los ojos y decirles, ahí está.”

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24) “Rompe los lazos que te hacen daño y no dañes los lazos que te hacen fuerte.”

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25) “La felicidad es como una fugaz mariposa, contra más la persigues, mas se aleja de ti, pero si la esperas pacientemente, puede llegar a posarse sobre ti.”

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26) “La tristeza no se llora, se supera.”

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27) “Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo, lo ha lamentado.” (George Halas)

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28) “La persona feliz jamás se afana por poseer mucho, disfruta plenamente de lo que tiene, en calidad no en cantidad.” Bernabé Tierno

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29) “Las personas exitosas desarrollan diariamente hábitos positivos que les ayudan a crecer y a aprender.” John Maxwell

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30) “La eternidad está en nuestras manos. Vive de tal manera que, cuando te vayas, mucho de ti quede aún en aquellos que tuvieron la buenaventura de encontrarte” Anónimo

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31) No cuentes los días, haz que los días cuenten.

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32) “Solo hay felicidad donde hay virtud y esfuerzo serio, pues la vida no es un juego”. Aristóteles

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33) “En lugar de ser un hombre de éxito busca ser un hombre de valor: lo demás llegará naturalmente”. Einstein

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34) “Si solo lees libros que todos leen, solo puedes pensar lo que todos están pensando”. Haruki Murakami

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35) “Quien sea incapaz de hablar claro debe callar hasta poder hacerlo”. Karl Popper

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36) “El precio de la educación solo se paga una vez. El precio de la ignorancia se paga toda la vida”.

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37) “La verdadera ignorancia no es la ausencia de conocimientos, sino el hecho de negarse a adquirirlos”. Karl Popper

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38) “Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma”. Albert Ellis

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39) “Los grandes espíritus siempre han encontrado una violenta oposición de parte de mentes mediocres”. Einstein

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40) “Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad”. Einstein


Fuente: http://www.recursosdeautoayuda.com/

Los tres ingredientes del optimismo

Los tres ingredientes del optimismo

Me encanta tu optimismo", "Pero? ¡qué pesimista eres!" ?

Escuchamos este tipo de expresiones a todas horas pero

¿qué entendemos por ser optimista y ser pesimista?

Está claro que la realidad siempre es la misma para todo el mundo...

A ver, me explico: no digo que a todos nos ocurran las mismas cosas, de hecho hasta podemos aceptar que alguna gente tiene peor suerte pero?

no podemos negar aquello de que dos personas distintas puedan ver el mismo vaso
medio lleno o medio vacío ¿no?

En fin, que podemos afirmar pues que optimismo y pesimismo son simplemente  dos puntos de vista distintos ante un mismo hecho

EL OPTIMISMO: ¿QUÉ SIGNIFICA SER OPTIMISTA?

1º.- Ser optimista significa resaltar los aspectos más favorables de cada situación, de cada persona, de cada objeto.

Encontrar siempre un beneficio o un estímulo, por pequeño que sea,

en las experiencias que afrontamos cada día.

Ver en todo siempre una oportunidad para aprender, para crecer como personas.

2º.- Ser optimista supone adaptarse, aceptar las adversidades.

Pero ¡cuidado! Entendedme bien: aceptar las adversidades no es lo mismo que resignarse.

Debemos asumir los fracasos pero siempre con la determinación de levantarnos de nuevo.

3º.- Ser optimista es perder el miedo a la derrota sin perder de vista la realidad.

Es llevarse bien con las propias limitaciones.

Pararnos a reflexionar y evaluarnos.

Conocernos para así fijarnos metas realistas que podamos conseguir aunque sea con esfuerzo y determinación.

SER OPTIMISTAS ES VALORAR POSITIVAMENTE NUESTROS LOGROS...
Y QUERERNOS




Fuente: http://conoceteyquierete.blogspot.com.es/

Hábitos para ser felices

Hábitos para ser felices



No descubro nada al decir que en la vida pasamos por mejores y peores momentos, pero hemos de cuidad algunos hábitos saludables para prolongar esos momentos de felicidad. Hemos puesto una imagen que resume muy bien algunos hábitos para ser felices, por supuesto no todos tienen por qué encajarte, pero observa bien cual o cuales de ellos te llega más. El tener una agenda de actividades gratificantes, nunca está de más y estas pueden ser algunas ideas:

Madrugar: descansa pero aprovecha el día.

Visualiza o organiza tu día.

Quiérete.

Cuida tu cuerpo con alimentación sana y variada

Trabaja tu mente, medita y escucha música.

Trabaja por tus objetivos, tus sueños.

Practica hábitos saludables, como el deporte.

Dedícate tiempo.

Cuanto más rías, mejor.

Cree en ti.

Descubre cosas nuevas, aprende.

Rodéate de personas que te aporten, de seres queridos.

Da, recibe y agradece.

Haz lo que amas y ama lo que haces.

Valora y aprecia los logros.


La teoría todos nos la sabemos ¿Verdad? De cualquier manera, a veces necesitamos volverlo a escuchar. Poner en práctica hábitos sanos y saludables, nos llevará a enfrentar mejor los momentos de estrés y también a hacernos más felices.

¡Gracias amigos/as!

Fuente: http://webpositiva.es/org/blog/

Diferencias entre la sal refinada y la sal de mar

Diferencias entre la sal refinada y la sal de mar

Una cosa innegable es que si no hay sal no puede haber vida pero en cambio los médicos siempre dicen que no es bueno excederse con el consumo de sal. ¿Entonces cómo podemos explicar esta controversia? Sencillamente porque la sal refinada que es la sal de mesa y la que se suele utilizar normalmente en todo el mundo para cocinar, es sal que poco o nada tiene que ver con la sal de mar o la sal cristalina natural.



Una de las maneras de envenenarnos es por medio de la sal de mesa o refinada y ser conscientes de que este tipo de sal es muy dañina para nuestro organismo es el primer paso para poder ponerle solución.

La única sal que el organismo es capaz de asimilar es la sal marina sin procesar y la sal de roca y la sal de mesa es básicamente cloruro sódico que no solo no es la sal que nosotros necesitamos para vivir sino que además resulta ser una sustancia tóxica que va sobrecargando nuestro organismo.

La diferencia de la sal común con la sal cristalina natural es toda, ya que esta última es mucho más que cloruro sódico y contiene los 84 elementos que componen el cuerpo humano y además en las proporciones exactas que nuestro organismo necesita.

Antiguamente el que tenía acceso a la sal tenía el poder y la sal tenía tanta importancia que se utilizaba para pagar a los soldados. La palabra "salario" viene de ahí precisamente.

Pero como siempre la evolución del ser humano o involución si se mira con un poco de lógica ha hecho una vez más que en este caso el oro blanco se haya convertido en veneno, siendo a día de hoy la sal de mesa una de las sustancias que más patologías y enfermedades produce en los seres humanos.

Con la sal de mesa sucede lo mismo exactamente que con el azúcar ya que no tiene nada que ver consumir por ejemplo panela a consumir azúcar blanco refinado al que se la han privado de todas las sustancias naturales que harían posible su correcta asimilación por el organismo dando lugar a un producto que solo aporta sabor pero que resulta tóxico para los seres vivos y en este caso para los humanos.

En el planeta tierra hay sal en abundancia especialmente en océanos y mares que ocupan aproximadamente el 70% de la superficie terrestre, pero sucede que la mayoría de estas aguas están ya contaminadas.

En todo el mundo al menos el 90% de los productores de sal marina la refinan pero aún quedan lugares en el mundo como el Himalaya donde a día de hoy se puede encontrar sal en su estado natural y sin refinar.

La sal natural sin refinar o sal cristalina que no ha sido tratada es la sopa primaria de la vida y un representante físico y flexible de la energía solar más pura.

Es de hecho la materialización líquida de la luz solar o en otras palabras es la energía solar en forma de líquido.

Tomando soluciones salinas usando sal cristalina natural o sal del Himalaya establecemos el equilibrio electrolíticomejorando mucho la conductividad de nuestro cuerpo.

Este tipo de solución salina también es perfecta para conseguir un medio alcalino en nuestro organismo, ya que por un lado eliminamos los metales pesados, además de los depósitos calcáreos y otros residuos haciendo que nuestro sistema inmune se vea muy reforzado.

La sal cristalina natural o la sal del Himalaya se puede comprar en tiendas especializadas de dietética.


Funciones de la sal marina natural en el organismo

Extrae el exceso de acidez de las células del cuerpo y en especial de las del cerebro

Regula la presión arterial

Nivela el nivel de azúcar en la sangre

Vital para la correcta absorción de los nutrientes por medio del tracto intestinal

Limpia los pulmones en casos de mucosidad y sobre todo cuando hay asma o fibrosis quística

Es un antihistamínico natural

Limpia el catarro y también la congestión de los senos paranasales.

Vital para la generación de energía hidroeléctrica en las células del cuerpo

Previene frente a calambres musculares

Previene el exceso de producción de saliva que por ejemplo al dormir se puede dar por una deficiencia de sal o de la sal necesaria

Fortalece los huesos siendo y de hecho la sal refinada es una de las principales causantes de la osteoporosis

Actúa como un hipnótico natural regulando el sueño

Aumenta el libido en las personas

Previene la artritis y la gota

Previene las varices y las venas de araña en muslos y piernas

Dicho todo esto creo que merece la pena de que seamos conscientes de cual es el tipo de sal que consumimos a diario para saber que esto se puede remediar al igual que sucede con el azúcar blanco.

La información siempre estuvo ahí para el que la quiera conocer pero evidentemente sentándose delante de un televisor no vamos a aprender más que a ser parte del ganado y a ser unos ignorantes.


Fuente: http://curacancernatural.org

Atraemos lo que pensamos

Atraemos lo que pensamos



Lo que piensas es lo que atraes

Pues bien, dicho ésto, a veces he tenido la sensación de que al hablar de Pensamiento Positivo, se termina derivando la conversación hacia una visión un tanto idealista de esta práctica o a un acto de "Buen Rollismo" para edulcorar todo lo posible y más, hasta llegar al empalague. Sin embargo cuando durante cientos de años los grandes maestros y ahora también los psicólogos insisten en determinadas prácticas de higiene mental, es por algo. De igual manera que nos lavamos, cuidamos nuestro cuerpo, debemos asear nuestra mente, vaciarnos de los elementos nocivos que nos creamos desde dentro o también desde fuera, dado que vivimos en un entorno muchas veces hostil: prisas, estrés, competitividad, etc. Esto hace que detalles importantes pasen desapercibidos. ¿Cuántas veces hemos dicho aquello de no valoraba lo que tenía? Pero aprender a cambiar los viejos patrones, requiere un hábito y de una constancia, como lavarse los dientes.

Concluyendo, no estamos exentos de problemas, pero llegar a hacer nuestras el "Carpe Diem" o las hermosas frases hermosas que circulan por las redes requiere también de tomar iniciativas y si en general tengo claro que el ser humano es fuerte, también tengo claro que tiene / tenemos que romper muchos patrones obsoletos. Atraemos lo que pensamos, porque cuando cambiamos de actitud puedes ganar o perder, pero ya estás incrementando tus posibilidades y estás en disposición de creer que puedes ¿Y sabes qué? ¡Tú tienes el poder!

Fuente: http://webpositiva.es/org/blog/

miércoles, 17 de septiembre de 2014

10 estudios fascinantes sobre la felicidad

10 estudios fascinantes sobre la felicidad

Hoy quisiera compartir con vosotros un artículo sobre la felicidad que me pareció interesante. 

¡Espero que lo disfruteis!

10 estudios fascinantes sobre la felicidad:

1. La felicidad activa todo el cuerpo

Al contrario de lo que sucede con los pensamientos, las emociones no residen en la mente, sino que están asociadas a sensaciones en el cuerpo.

Gracias a un nuevo estudio, por primera vez contamos con un mapa que ilustra la relación entre las emociones y las sensaciones en el cuerpo.

Lo que revela el estudio es que la felicidad es la única emoción cuya activación se refleja en todo el cuerpo, incluso en las piernas. Esto podría explicar que las personas felices tengan mayor predisposición para saltar a la acción.


2. La felicidad cambia nuestro código genético

La felicidad, además de ser una sensación muy agradable, también beneficia considerablemente nuestro código genético.

Se ha demostrado que las personas que experimentan un nivel mayor de felicidad poseen un sistema inmunitario más saludable. Así, las células responsables de defender el cuerpo contra las enfermedades están presentes en mayor medida en personas que se sienten felices con sus vidas.

3. Las personas son más felices cuando ayudan a los demás

Una mayor cohesión social como participar en programas de voluntariado o ayudar a las personas que nos rodean en el día a día nos hace sentir más competentes. Esta sensación de competencia a su vez mejora nuestra autoestima, y consecuentemente nos hace sentir más felices.

4. Actuar de forma extrovertida, aunque seas una persona introvertida

Un estudio reciente sugiere que las personas -incluso las que son introvertidas por naturaleza- exponen sentir emociones más positivas en situaciones en las que actúan o se sienten más extrovertidas. Así, actuar de forma extrovertida nos da como un subidón de felicidad.

5. La felicidad se contagia online

Las emociones expresadas online (pero también en la vida real) –tanto positivas como negativas- son contagiosas según las conclusiones de un nuevo estudio realizados sobre Facebook. Además, las emociones positivas resultaron ser más contagiosas que las negativas.

6. La influencia de la edad en lo que nos produce felicidad

Con la edad, la gente aprende a gozar más de las experiencias sencillas. Es decir, las personas mayores son capaces de disfrutar en mayor medida de las experiencias relativamente ordinarias que las personas más jóvenes. Disfrutan simplemente pasando tiempo con su familia o dando un paseo en el parque por ejemplo. Las personas jóvenes, en cambio, buscan experiencias más extraordinarias o estimulantes.

7. Las personas materialistas son menos felices

La razón por la que las personas materialistas son menos felices es porque se centran en lo que quieren y que no tienen, lo que hace todavía más difícil apreciar lo que ya se tiene. Además, un estudio reciente muestra que las personas materialistas también sienten menos gratitud, lo que a su vez, está asociado con un nivel de satisfacción menor.

8. El poder de las conexiones sociales
Las interacciones sociales positivas están más altamente relacionadas con la felicidad que los logros académicos, según un estudio.

Mientras que las relaciones sociales en la infancia y la adolescencia con nuestra familia de origen determinan en gran medida la felicidad en la edad adulta, la influencia de los logros académicos es mucho menos significativa.

9. Las metas que nos llevan a la felicidad

Sorprendentemente, la gente está a menudo equivocada sobre el tipo de metas que creen les va a procurar más felicidad.

Se ha demostrado que tener metas concretas para la felicidad funciona mejor que tener metas abstractas.

El estudio revela que intentar sacarle una sonrisa a alguien por ejemplo hace que la persona que lo hace se sienta más feliz que si se propusiera hacer feliz a alguien.

Así, pensar en nuestros objetivos en términos concretos puede minimizar el intervalo entre nuestras expectativas y lo que realmente es posible.

10. Placeres inesperados de la vida cotidiana

Las experiencias mundanas de la vida cotidiana nos pueden proveer de una alegría inesperada. Tendemos a subestimar la felicidad que podemos obtener de los momentos aparentemente simples del día a día.

Fuente: http://www.spring.org.uk/2014/09/happiness-10-fascinating-new-psychology-studies-everyone-should-know.php

martes, 2 de septiembre de 2014

El árbol confundido

El árbol confundido



Había una vez, algún lugar que podría ser cualquier lugar, y en un tiempo que podría ser cualquier tiempo, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos. Todo era alegría en el jardín, excepto por un árbol profundamente triste. El pobre tenía un problema: no sabía quién era. Lo que le faltaba era concentración, le decía el manzano:
- Si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas. ¿Ves que fácil es?- No lo escuches, exigía el rosal. Es más sencillo tener rosas y ¿Ves que bellas son?Y el árbol desesperado, intentaba todo lo que le sugerían, y como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más frustrado.Un día llegó hasta el jardín el búho, la más sabia de las aves y, al ver la desesperación del árbol, exclamó:- No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la tierra. ¡Yo te daré la solución!

“No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas…Sé tu mismo, conócete, y para lograrlo, escucha tu voz interior.”Y dicho esto, el búho desapareció.

- ¿Mi voz interior? ¿Ser yo mismo? ¿Conocerme? Se preguntaba el árbol desesperado, cuando de pronto, comprendió…
Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole:
“Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje…
Tienes una misión ¡Cúmplela!

Y el árbol se sintió fuerte, seguro de sí mismo y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado.
Así, pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos.
Y sólo entonces el jardín fue completamente feliz.

Utiliza tu imaginación, no para asustarte, sino para inspirarte a lograr lo inimaginable.
Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.
No es grande aquel que nunca falla si no el que nunca se da por vencido.

Ya sabes, se tú mismo y sobre todo lucha, todo se puede conseguir.!!!!!!